麻婆なす 食感がしっかり残った食べごたえのある一品。 野菜から水気が出にくいため、お弁当にもぴったりです。 使用製品 ドライフード&ヨーグルトメーカー 製品情報はこちら 材料 約2人分 ★なす(大きめの乱切り)…3本 ★赤パプリカ(大きめの乱切り)…1/2個 ごま油…大さじ1 豚ひき肉…150g 【A】しょうが(すりおろす)、にんにく(すりおろす)、豆板醤…各小さじ1 【B】水…150ml 【B】しょうゆ…大さじ1 【B】砂糖、鶏がらスープの素(顆粒)…各小さじ1 片栗粉(大さじ1の水で溶く)…大さじ1 乾燥時間と温度 [棚アミ]に★の材料を並べ、70℃/2時間ドライする。 作り方 1 フライパンにごま油とひき肉を入れ、【A】を加えて肉に火が通るまで炒める。 2 ①にドライした野菜と【B】を加えて沸騰させ、3分ほど煮る。水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 〈 POINT 〉 高めの温度(70°C)で乾燥させるから短時間でも味がしみやすくなります。 油通しや素揚げが不要なのでヘルシー。