〈 摂取できる栄養のお話 〉
いちご▶︎
ビタミンCの宝庫いちごはコラーゲンの生成を促すため、美肌作りや風邪予防に。食物繊維豊富で腸活にも◎。その他、貧血予防にうれしい葉酸、虫歯予防に効果的なキシリトールも含まれています。
アスパラガス▶︎
疲労回復効果や利尿作用があるアスパラギン酸たっぷりのアスパラガス。穂先には血管の健康維持に良いルチンが豊富です。ビタミンCとの相性が良いので、いちごともベストな組み合わせ。
赤パプリカ▶︎
ビタミンC、β-カロテンが多く含まれる赤パプリカは、血行や新陳代謝の促進、免疫力アップに効果的。