• キウイフルーツ（2～3cm角に切る）…1/2個（50g）

• 小松菜（2cm幅に切る）…1/2株（25g）

• 牛乳…150ml

• プロテインパウダー（お好みの味）…15g

作り方

• 1

  ［ボトル］に材料を上から順に入れ、撹拌する。