合いびき肉…300g

玉ねぎ（みじん切り）…1/4個（50g）

パン粉…大さじ2

牛乳…大さじ1

【A】溶き卵…1/2個分

【A】トマトケチャップ、白ワイン…各大さじ1

【A】中濃ソース…大さじ1/2

【A】塩…小さじ1/3

【A】こしょう、ナツメグ（あれば）…各少々

カマンベールチーズ（2等分にする）…約30〜40g

お好みの野菜 （スナップえんどう6個、芽キャベツ4〜6個、ミニキャロット4本など）

塩、オリーブオイル…各少々

・［水タンク］に水を入れる。
・パン粉は牛乳に浸す。