にんじんのレモンポタージュ にんじん本来の自然な甘さとレモンの爽やかな香りがフルーティー。牛乳を加えてマイルドに。 使用製品 ガラスブレンダー リコ[生産終了] 製品情報はこちら 使用製品 ガラスブレンダー リコ ムーミン 製品情報はこちら 材料 約2人分 にんじん(輪切りにする)…1/2本(75g) 玉ねぎ(薄切りにする)…1/4個(50g) レモン果汁…大さじ2 牛乳…300ml 鶏ガラスープの素(顆粒)…小さじ1/2 オリーブオイル…小さじ2 トッピング レモンの皮…適宜 作り方 1 鍋にオリーブオイルをひき、中火で玉ねぎを炒める。しんなりしてきたら、にんじんと鶏ガラスープの素を加えて、焼き色がつくまで炒める。牛乳を加えて、弱火で沸騰直前まで温める。 2 [ガラスジャー]に①を流し入れ、レモン果汁を加えたら、なめらかになるまで撹拌する。 3 器にそそぎ、お好みでレモンの皮を添える。 【POINT】 にんじんの栄養素は皮の近くに豊富に含まれているので、皮は薄くむきましょう。β-カロテンは油で炒めると体内での吸収率がアップします。