オレンジとキャロットのホットマーマレードスムージー にんじんと相性の良いオレンジを丸ごと1個使ったフレッシュなスムージー。 リラックスタイムに。 使用製品 ガラスブレンダー リコ[生産終了] 製品情報はこちら 使用製品 ガラスブレンダー リコ ムーミン[生産終了] 製品情報はこちら 材料 約2人分 オレンジ(ひとくち大)…1個(正味150g) にんじん(小さめの乱切り)…1/2本(75g) オレンジマーマレード…大さじ1 水…100ml 作り方 1 鍋にオレンジとにんじん、水を加えて、中火で沸騰直前まで温める。 2 [ガラスジャー]に①を流し入れ、オレンジマーマレードを加えて、なめらかになるまで撹拌する。 【POINT】 オレンジに含まれるカロテノイドとにんじんに含まれるβ-カロテンは、共に抗酸化力の高い栄養素。 組み合わせて摂ることで吸収率がアップします。