好きな野菜や具材を“丼”のようにたっぷり盛る「ブッダボウル」にかける、色鮮やかなビーツドレッシング。冷蔵庫で2週間ほど保存できます。
材料
分量
下準備・メモ
よく噛みながら飲む「ヘンプシード入りデトックススムージー」
つぶつぶ食感が楽しい、ヘンプシード入りのスムージー。食物繊維が豊富なヘンプパウダーとアーモンドミルクを入れて作ります。材料を入れて撹拌するだけの簡単メニュー！
好きな野菜にかけて食べる「ビーツのプロバイオティクスドレッシング」
ビーツの鮮やかなピンクが美しい、腸内環境を整えてくれるドレッシング。好きな野菜や具材にかけていただきます。見た目も豪華なので、みんなでいただくランチにもおすすめ。
ヘンプシードオイルをかけていただく「ごぼうのポタージュ」
どろっと濃厚なごぼうのポタージュ。食物繊維が豊富なヘンプシードオイルをかけて仕上げれば、1皿でも食べごたえのある、夕食にもぴったりな1品に。
FUN WAY初めてのスポーツとのコラボレーション。岡さんのていねいな説明をうかがいながら、腸にいいメニューを食べて充実した1日となりました。ヘルシーなのにおいしいメニューは、どれも［ソロブレンダーソラン］を使えばあっという間に作れるものばかりでした。食べ物と運動で、心もからだもヘルシーになる腸コンは、今後ブームになる予感。ヨガ体験された参加者のみなさんも、とてもすがすがしい表情をされていたのが印象に残りました。みなさんも［ソロブレンダーソラン］で腸コンメニューを作って、ブームを先取りしてみてくださいね！
「ヨガと絡めて、［ソロブレンダーソラン］の楽しみ方をご提案いただけませんか？」とお声がけいただいた際に、ソランで作れるレシピが、腸コンのメニューにぴったりだったときは、運命を感じました（笑）。そして実際に［ソロブレンダーソラン］を使ってみたら、その使いやすさにびっくり！持ち運びができるくらいのコンパクトさで、なによりも作ったドリンクをそのまま飲めるのがいいですよね。スムージーにスープ、ドレッシング作りはもちろん、プロテインと豆乳を混ぜるときにも便利。まさに、アスリートや美と健康を目指す人にぴったりのアイテムだと思います。腸コンメニューを食べながら、夏本番に向けて健康的なからだづくりをしたい方は、ぜひヨガにもチャレンジしてみてくださいね。
Photos_Yansu Kim Direction & Text_Mio Fujimoto（Winner’s）
