料理家/カフェ「my-an YAMANASHI」店主 真藤 舞衣子さん
おうちで絶品アジアごはん <全2回>
旅先で食べてハマった現地ごはん。また食べに行きたいけれど、すぐには旅立てない…。そんなときは、食卓で旅しちゃいましょう。忘れられないあの味も、[ホームバーベキュー]があれば手軽に作れてしまいます! 梅雨のジメっとした気分を吹き飛ばす、スパイシーで、ジューシーで、さっぱり食べられるアジアごはんを、料理家の真藤舞衣子さんが簡単アレンジで教えてくれました。
魯肉飯(ルーローハン)風豚肉の黒酢炒め
台湾のおふくろの味といえば魯肉飯。煮汁が染みた甘辛味で、おかわり必至のやみつきグルメです。現地では豚バラ肉の塊を使い、ことこと煮込んで作りますが、真藤さんが教えてくれたのは豚切り落とし肉で作る、超簡単&時短なアレンジレシピ。黒酢を効かせたさっぱり味だから、ペロっと食べられます。今回はたけのこを入れて、しゃきしゃきとした歯ごたえをおいしさのアクセントに。目の前でジュージューとおいしくなっていく音もごちそうです! ご飯にのっけて、卵や野菜をトッピングしながらどうぞ。
4人分
材料
分量
下準備・メモ
- 豚切り落とし肉
- 300g
- たけのこ(水煮)
- 100g
- 細切り
- しょうが
- 1かけ
- みじん切り
- 五香粉
- 小さじ1
- ごま油
- 適量
- 【A】砂糖
- 大さじ2
- 【A】黒酢(または酢)
- 大さじ2
- 【A】しょうゆ
- 大さじ2
- 【A】酒
- 大さじ2
- こしょう
- 適量
- 【トッピングの材料】
- ご飯
- 適量
- パクチー
- 適量
- 葉を適当な大きさにちぎる
- 白ねぎ
- 適量
- 白髪ねぎにする
- にんじん
- 適量
- せん切りにして電子レンジで加熱し、ごま油、塩(各適量)で和える
- ゆで卵
- 適量
作り方
- [ホームバーベキュー]本体に「フラットプレート」をセットし、ツマミを[3]にする。しょうがのみじん切り、ごま油を入れ、木べらなどでしょうがに油をなじませる。(POINT★1)
- 全体がふつふつとして油に気泡が出てくるまで加熱する。
- 豚肉を入れて炒める。
- 豚肉の色が変わったら、細切りにしたたけのこを加えてさらに炒める。
- 五香粉を加え、しっかり炒める。
- 【A】を入れ、全体をさっと炒める。
- 仕上げにこしょうをたっぷりめにふり、味を調える。
- お茶碗にご飯と⑦を盛り、野菜やゆで卵をトッピングしながらいただく。
真藤舞衣子’S POINT
- しょうがに油をじっくりなじませて、香りを出します。プレートが熱くなりすぎるようなら、ツマミを[2]にしてください。