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おいなりさんのお揚げ×雑穀入りひじきごはん

1台で2つのメニューを同時に作る! 40分で作れるしっかりごはん。お揚げとごはんを同時に調理! じゅわっとおだしのしみたお揚げに、雑穀入りひじきごはんを詰めていただきます♪

6個分

材料

分量

下準備

【お揚げ】
 
 
油揚げ
3枚
半分に切る
砂糖
大さじ1
 
めんつゆ(3倍濃縮タイプ)
大さじ3
 
【雑穀入りひじきごはん】
 
 
1合
 
雑穀(市販)
大さじ1
 
ちくわ
1本
5mm幅に切る
芽ひじき(乾燥)
2g
 
めんつゆ(3倍濃縮タイプ)
大さじ1
 
水(炊飯用)
1合分(180cc)
 
作り方
手順1
【お揚げ】を作る。[調理トレイ]に油揚げを並べ、めんつゆと砂糖を混ぜ合わせたものを注ぎ入れる。
手順2
【雑穀入りひじきごはん】を作る。[調理鍋]にといだ米を入れ、1合のラインまで水を入れたら雑穀とほかのすべての材料を入れ、サッと混ぜる。
手順3
[本体]に200ccのラインまで水を入れ、❷の[調理鍋]と❶の[調理トレイ]をセットして[フタ]をする。
手順4
調理時間をBASICモードで40分にセットする。
手順5
調理終了のお知らせ音が鳴ったら[調理トレイ]を取り出し、[調理鍋]の【雑穀入りひじきごはん】をさっくりと混ぜる。
手順6
粗熱が取れたら、だしから【お揚げ】を取り出し、中に【雑穀入りひじきごはん】を詰めたらできあがり。

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