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レシピブック

キーマカリー×雑穀ごはん

1台で2つのメニューを同時に作る! 40分で作れるしっかりごはん。ミックスビーンズ入りのキーマカリーと雑穀ごはんで、カフェ風ランチのできあがり♪

1人分

材料

分量

下準備

【キーマカリー】
 
 
豚ひき肉
100g
 
ミックスビーンズ
大さじ2(25g)
 
玉ねぎ
1/4個(50g)
粗みじん切りにする
しょうが
小さじ1/2
みじん切りにする
カレー粉
大さじ1/2
 
顆粒コンソメ
小さじ1/2
 
トマトケチャップ
大さじ2
 
【雑穀ごはん】
 
 
1合
 
雑穀(市販)
大さじ1(15g)
 
水(炊飯用)
1合分(180cc)
 
作り方
手順1
【キーマカリー】を作る。ボウルに【キーマカリー】の材料を入れて混ぜ合わせ、[調理トレイ]に入れる。
手順2
【雑穀ごはん】を作る。[調理鍋]にといだ米を入れ、1合のラインまで水を入れたら雑穀を加えてサッと混ぜる。
手順3
[本体]に200ccのラインまで水を入れ、❷の[調理鍋]と❶の[調理トレイ]をセットして[フタ]をする。
手順4
調理時間をBASICモードで40分にセットする。
手順5
調理終了のお知らせ音が鳴ったら[調理トレイ]を取り出し、【キーマカリー】を混ぜ合わせ、[調理鍋]の【雑穀ごはん】をさっくりと混ぜる。器によそったら、できあがり。

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