ツナと白いんげん豆のハーブポタージュ ほくほくの白いんげん豆のおいしさをギュっと凝縮。ツナはミキサーにかけると香ばしさが増して、より濃厚な味わいに。 使用製品 ガラスブレンダー リコ 製品情報はこちら 使用製品 ガラスブレンダー リコ ムーミン 製品情報はこちら 材料 約2人分 ツナ缶（ノンオイル）…1缶（約70g） 白いんげん豆（水煮）…100g ローズマリー（粉末）…小さじ1/2 牛乳…300ml コンソメスープの素（顆粒）…小さじ1 トッピング オリーブオイル、ローズマリー（乾燥）…適量 作り方 1 ツナ缶と白いんげん豆は水気をしっかりと切る。牛乳は鍋で沸騰直前まで温める。 2 ［ガラスジャー］に、全ての材料を加えて、白いんげん豆がなめらかになるまで撹拌する。 3 器に注ぎ、仕上げにオリーブオイルを回しかけ、ローズマリーを散らす。 【POINT】 白いんげん豆に含まれるカリウムは、むくみ防止に効果的。 体内の余分なナトリウムを排出するサポートをしてくれます。
